Ahal welaýaty
logo

Soňky täzelikler:
✦ Buýan ösümliginiň dermanlyk häsiýeti ✦ ✦ Gulbaba adyndaky çagalar baýragynyň ýeňijilerini sylaglamak dabarasy geçirildi ✦ ✦ Ýurdumyzyň ösüş ýolunyň täze tapgyry ✦ ✦ «Garaşsyz, baky Bitarap Türkmenistan — bedew batly at-myradyň mekany» ✦ ✦ «Arkadagly Ýaşlar» žurnalynyň täze sany çapdan çykdy ✦ ✦ Mary DES-i elektrik energiýasyny öndürmekde ýokary netijeleri gazandy ✦ ✦ Aktauda Hormatly Prezidentimiziň kitabynyň tanyşdyrylyş dabarasy geçirildi ✦ ✦ 2026-njy ýylyň şygaryna bagyşlanan dabaraly maslahat geçirildi ✦ ✦ Mary welaýatynyň gaz pudagy 2026-njy ýyly ýokary önümçilik netijeleri bilen başlady ✦ ✦ Bank we söwda ulgamlarynyň sanlylaşdyrylmagy dowam edýär ✦
Baş sahypa / Saglyk /Ýady hemişe ýiti saklamagyň 5 usuly
  01.09.2022
847
Ýady hemişe ýiti saklamagyň 5 usuly

Adamyň ýady örän çylşyrymlydyr we näçe köp üstünde türgenleşseňiz,  şonça-da köp gowy netijeler gazanarsyňyz.

 

 

Alymlaryň aýtmagynda görä, ýady gowulaşdyrmak hakykatdanam mümkin. Ine, bu makalada ýady hemişe ýiti saklamagyň 5 usulyny jemledik.

1. Ünsi jemlemegi öwreniň - Ilki bilen ünsi jemlemegi öwreniň! Konsentrasiýa ýady gowulaşdyrmak üçin möhüm faktordyr. Daş-töweregiňizdäki düşünjelere we wakalara pikiriňizi açmaga şeýle-de maglumaty uzak möhletli ýatda saklamaga mümkinçilik berýär.

 

 

2. Ýatladyjylardan peýdalanyň - Ýatlamak ukybyňyzy ýokarlandyrmaga kömek edip biljek käbir usullardan we gurallardan peýdalanyň. Käbir adamlar munuň üçin kiçijik ýandepderçelere bellik etmekden peýdalanýar. Bu bolsa ownuk zatlary doly öwrenmek, sözleýiş usullaryny ösdürmek üçin örän möhümdir.

 

 

3. Ýadyňyzy kämilleşdiriň - Hemme zady öwrenip bilmerin diýip ýalňyş pikir etmäň. Beýlekileriň edýän işleri bilen özüňiziňkini deňeşdirmäň, özüňizi günäkär duýmaň. Ýady gowulaşdyrmak üçin diňe dogry usul bilen kämilleşdirmek gerek. Özüňizi biynjalyk edýän duýgulardan dynyň.

 

 

4. Gaty ses bilen okaň – Aňymyzyň işinden doly peýdalanmak üçin ýene bir usul, ýatda saklanjak tekstiň möhüm böleklerini sesli okamakdyr. Gaty ses bilen okamak, öňüňizdäki materialy ýatda saklamak ukybyny ýokarlandyrýar.

 

 

5. Täze usullardan peýdalanmak arkaly ýady kämilleşdiriň - Ýat hemişe kämilleşdirilmelidir. Her gezek şol bir usullardan peýdalanmak akyl ýaltalygyny döredip biler. Şonuň üçin adaty bolmadyk täze usullardan peýdalanyň we ýadyňyzy kämilleşdiriň. Esasan hem ulanmadyk dürli usullary gözläň.